Kehon rasitusta, mielenrauhaa, sosiaalista kanssakäymistä ja niiden yhteissummana hyvänolontunnetta. Siinäpä syy minun liikkumiselle. Päivittäinen vähäinenkin liikuntasuoritus auttaa jaksamaan välillä henkisestikin raskaiden toimistotöiden ja luottamustehtävien hoidossa. Yksin tai perheen kanssa tehdyt kävelylenkit luonnossa tai joukkueen kanssa höntsäily pallokentällä antaa mojovan annoksen hyvää puhtia, sisua ja iloa mielelle, joka on ehkä minua eniten motivoivin seikka liikunnassa. Eikä huono juttu lainkaan ole se, että samalla keho kokonaisuudessaan saa myös tarvitsemansa päivittäisen piristeensä.

Keski-ikää lähestyessä on enemmän alkanut ymmärtämään liikunnan merkityksen loppuelämän suunnannäyttäjänä. Itse voin nyt tehdyillä kehoa ja mieltä motivoivilla valinnoilla pitkältikin päättää, millaista vanhuutta niin fyysisesti kuin henkisestikin tulen elämään. Perussairaudet karttavat aktiivisesti liikkuvaa kehoa, lihakset ja nivelet pysyvät ikääntyessään paremmassa kunnossa ja esimerkiksi ryhmäliikunta mahdollistaa sosiaalisen verkostoitumisen muiden liikunnasta innostuneiden kuntalaisten kanssa.

Nuoruudessa ja keski-iällä suoritettavan liikunnan välityksellä yritän siis "rakentaa" itselleni monipuolista, tervettä ja toimintakykyistä vanhuutta. Ja vaikka "rakennusurakka" on ikuinen, ei sen tie kuitenkaan ole kivinen. Edellä toteamani mielihyvä on se, joka urakkaa kannattelee ja pyytää suorittamaan kerta toisensa jälkeen.

Kannustan Sinuakin liikkumaan ja siten hankkimaan hyvänmielen ja hyvänkehon rakennuspalikoita. Tarvitsemme niitä, ihan jokainen.

 

  Innostava liikunta ja liikkumisen ilo! -Se on mun juttu!-😊

 

 

 

                          

 

 

 

                                                                                 Niina Varjo

Kaup.hallituksen 1. vpj